Как уберечь ребенка от простуды?

Как уберечь ребенка от простуды

Уже с самого начала осенне-зимнего периода родители с опаской относятся ко всякому «апчхи» ребенка и мысленно готовятся к регулярным простудным заболеваниям. Естественно, каждая мамочка стоит перед глобальной проблемой: как уберечь ребенка от простуды? Возможно ли в принципе избежать простуды?

К сожалению, сейчас совершенным здоровьем не наделен никто, но снизить количество простудных заболеваний можно.

В первую очередь педиатры советуют соблюдать правила личной гигиены: приучать ребенка мыть руки не только перед едой, а также после прогулки, посещения общественных мест, проветривать жилое помещение, делать регулярно влажную уборку.

Не забывайте, что у каждого человека существует механизм защиты организма с вирусами. Этот механизм действует в первую очередь в верхних дыхательных путях, поэтому приучайте ребенка дышать носом не только для того, чтобы воздух попадал в легкие уже прогретый, а также и увлажненный.

Также отрицательное воздействие на механизм защиты организма воздействует сухой воздух жилого помещения, холодное питье или переохлаждение (особенно подошвы ног). Увлажнять помещение можно путем развешивания и регулярной замены мокрой пеленки на батарее отопления. Температуру в комнате поддерживайте на уровне 20-22 градусов.

Давая советы, как уберечь ребенка от простуды, педиатры рекомендуют уделять должное внимание дополнительным мерам для защиты слизистой оболочки носа, например промывание носа подсоленной, морской водой или физраствором. Также положительный эффект дает использование подсолнечного масла, оливкового и другого путем закапывания в нос перед сном (чтобы защитить слизистую оболочку от пересыхания), а также перед прогулкой (для защиты от переохлаждения слизистых ВДП). Капаем в нос тот вид масла, который не вызывает жжения, заложенности.

Также врачи советуют выбирать правильный подход к закаливанию – холодный душ принесет только вред. Правильно ополаскивать ноги холодной водой по утрам, но только после тщательного разогрева физическими упражнениями (до легкой испарины в лобной части головы). Такие регулярные процедуры помогают организму стать более устойчивым к холоду и уберегут Вашего ребенка от простуд.

Сократите время, которое ребенок проводит за компьютером, телевизором. Даже если за окном моросит дождик, не пренебрегайте пятнадцатиминутной прогулкой — закаливая свое чадо, Вам меньше придется думать о том, как уберечь ребенка от простуды.

Приучайте ребенка всегда иметь при себе упаковку чистых носовых платков и чихать не в ладонь, а в сгиб руки.

Старайтесь меньше бывать в общественных местах, особенно во время эпидемий и одевайте ребенка на один слой одежды меньше чем взрослого -учитывайте то, что ребенок во время прогулки двигается гораздо больше чем взрослый.

Забудьте про курение в вашем доме — табачный дым снижает иммунитет ребенка.

Укрепление иммунитета у детей

Как уберечь ребенка от простуды, корректируя питание

Не давайте ребенку регулярно и длительное время гомеопатические препараты, больше пользы будет от употребления свежих овощей, фруктов, витаминов. Это будет стоить тех же денег, что и аптечные витамины. Пусть это будут даже просто капуста, перец, шиповник, киви, яблоки и цитрусовые.

Как правило, положительно на укрепление иммунитета влияет правильное питание. Исключите употребление любых полуфабрикатов, дешевых колбас, чипсов, замените это полноценным, разнообразным, богатым микроэлементами и витаминами рационом.

  • Продукты, содержащие белок (рыба, белок яйца, мясо) укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на работу мозга.
  • Кальций (кисло молочные продукты) оказывает противовоспалительное действие, способствует работе кишечника.
  • Исключите значительную часть углеводов и не запрещайте небольшое количество шоколада.
  • Введите в рацион чеснок, лук.
  • Не пренебрегайте лечебными свойствами меда (если у ребенка нет аллергии)

Заметьте, что вышеуказанные рекомендации, как уберечь ребенка от простуды не требуют больших затрат, а основаны исключительно на внимании и заботе родителей о детях и, что не мало важно, окажут положительное влияние на здоровье вашего малыша.

Если Вам понравилась статья - поделитесь ею с друзьями. Спасибо Вам!


Предыдущие записи в разделе "Дети":

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

css.php