Природные энергетики — спасение от хронической усталости

Природные энергетики
Природные энергетики — спасение от хронической усталости
5 (100%) 1 vote

Сейчас самое чудесное и волшебное время года – весна, и у нас всех или у большей части начинаются весенние депрессии, авитаминозы и упадок сил. Конечно, можно горстями употреблять витаминки из аптеки и литрами пить кофе, но есть и природные энергетики, которые не просто вернут сил нашему организму, но и сделают его здоровее и придадут бодрость.  Природные энергетики — это то, что так нужно сейчас нашему организму, чтобы избавиться от хронической усталости,  для поддержания сил.

Стоит Вам только немного изменить свой рацион, добавить некоторые продукты —  природные энергетики, как Вы сразу почувствуете значительное улучшение самочувствия, а от разбитого состояния и постоянной усталости не останется и следа.


Продукты — природные энергетики

Цитрусовые являются прекрасными природными энергетиками. Употребляйте весной побольше апельсинов, грейпфрутов или мандаринов – и об усталости можете забыть. А так как в них еще и много витамина С, то Вы убережете себя от авитаминоза.

Также можете приготовить такое ягодно-цитрусовое пюре:

  • Возьмите полкило клюквы и столько же мякоти апельсина без косточек;
  • Пропустите через мясорубку;
  • Добавьте по вкусу мед или сахар

Этот природный энергетик нужно хранить в холодильнике и добавлять по утрам в Вашу овсянку.

Синдром хронической усталости знаком многим из нас, и тут нам на помощь может прийти элеутерококк – он не только снимает усталость, но и укрепляет иммунитет, и положительно влияет на общую выносливость организма. Действие элеутерококка обусловлено наличием биологически активных веществ, которые и обладают столь чудесным воздействием на наш организм.

Напитки-энергетики

Все мы привыкли к кофе – с него начинается утро и заканчивается обед и очень часто сий напиток применяется в качестве тонизирующего средства. А ведь есть и множество других напитков, которые вернут нам энергию.

Замечательным природным энергетиком является зеленый чай. Конечно, переключиться с кофе на этот напиток будет довольно сложно, но эффект вполне ощутимый. Кстати, если говорить про чай, то вариантов на самом деле масса.

Чай каркаде, который многие недооценивают. Конечно, действует он не сразу, но эффект длится больше по времени и организму Вы меньше вреда причините.

Имбирный чай достоин внимания не меньше, чем зеленый. Сварите себе чай из имбиря, добавьте лимонный сок и мед, и Вы получите прекрасный тонизирующий напиток, оригинальный на вкус. Однако у такого напитка есть ограничения – он противопоказан людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Помимо перечисленных, есть и другие энергетики:

  • свежевыжатые соки;
  • свежее кокосовое молоко;
  • китайский лимонник.

Не ограничивайте себя во фруктах и ягодах — все это природные энергетики. Больше витаминов, режим дня и отказ от вредных привычек укрепят Вас, и Вы сами скоро почувствуете насколько больше у вас сил и энергии.

Если Вам понравилась статья - поделитесь ею с друзьями. Спасибо Вам!


Предыдущие записи в разделе "Здоровье":

5 комментариев к записи: "Природные энергетики — спасение от хронической усталости"
  1. Из всего этого я только зелёный чай люблю. И пью его много.

  2. Я обожаю лимон и грейпфрукт — просто так, без ничего.

    А вот кофе это вообще отдельная песня!

  3. А я то думаю, почему мне постоянно хочется апельсинов и мандаринов. Покупаю их почти каждый день, ни дня не могу обойтись без них. Но в овсянку пока не добавляла, туда у меня пока идут замороженные ягоды.

  4. Замечательная статья, а главное актуальная! Меня замучила эта постоянная усталость! Обязательно воспользуюсь вашими советами!

  5. Ирина:

    Статья нужная и познавательная, правда, вопрос в том, что зеленый чай больше, чем кофе вызывает у меня повышение сердечного ритма. Что с этим делать?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

css.php