Польза и вред бани

Польза и вред бани
Польза и вред бани
5 (100%) 1 vote

В разные станах мира есть свои банные традиции. Русская баня отличается высокой влажностью и более низкой температурой. Финская баня – это сочетание высокой температуры и низкой влажности. Еще есть турецкие бани, японские… И у каждой «водной процедуры» есть свои сторонники и противники. Сегодня мы поговорим о русской бане – в чем польза и вред бани для человека.

Польза и вред бани по-русски

Польза русской бани

Основные полезные свойства бани:

  • стимуляция центральной нервной системы;
  • улучшение кровообращения;
  • изменение метаболизма, благодаря чему из организма выводятся токсины и вредные продукты;
  • тепло расслабляющее воздействует на организм;
  • медики рекомендуют посещать баню при простудных заболеваниях;
  • баня – отличное средство от похмелья;
  • в бане человек потеет и при этом теряет около полутора литров воды;
  • баня способствует отшелушиванию отмерших частиц верхнего слоя кожи;
  • в бане мы избавляемся от грязи и пота.

Очищение организма – путь к стройности и здоровью

Однако для того, чтобы баня приносила пользу нужно правильно ее принимать. В принципе, правила приема бани довольно просты.

Правило первое – самое благоприятное время для приема бани — позднее утро. Именно в эти часы организм легче всего будет переносить нагрузку на сердце и сосуды.

Как улучшить обмен веществ

Очень важно чтобы между приемом пищи и посещением бани прошло не менее часа.

Еще одно предостережение – не стоит перед баней мыться с мылом, так как кожное сало выполняет защитную функцию, чтобы высокая температура парилки не причиняла вред коже.

Также при посещении бани каждому человеку понадобится несколько предметов, которые должны быть строго индивидуальными: тапочки, шапочка из шерсти и пара полотенец – на одном вы будете сидеть, а вторым укутываться. В принципе, укутаться можно простыней, главное, чтобы она была выполнена из натуральных материалов.

Еще одно немаловажное замечание – при приеме душа перед баней следите, чтобы не намочить голову, ведь вода – лучший проводник чем воздух и такое предостережение нужно для того, чтобы голова не перегрелась. Кстати, для этого же используются и шерстяные шапочки.

После того, как вышли из парилки, нужно охладить организм – можете принять душ, опуститься в бассейн, «нырнуть» в сугроб или прорубь. Но помните о том, что время охлаждения не должно быть слишком большим.

Очень важно при посещении бани пить много жидкости – около литра на каждые четверть часа в парилке. Забудьте про алкоголь! Отдайте предпочтение травяным отварам.

Лечебные свойства меда

Вред русской бани

  • Начнем с того, что посещение бани строго противопоказано людям в алкогольном опьянении.
  • Кстати, несмотря на то, что баня рекомендуется при некоторых заболеваниях, специалисты все же склонны считать, что многие болезни являются противопоказаниями к посещению парилки.
  • Русская баня не рекомендуется беременным, так как сильное расширение сосудов может навредить плоду.
  • Также стоит отложить поход в баню, если у Вас период обострения хронических заболеваний.
  • Женщинам во время менструации тоже не следует посещать парную.

Польза и вред бани давно вызывают споры. Конечно, польза бани во много раз превосходит вред, который она может нанести нашему организму. При правильном ее применении, баня полезна, да и если следовать несложным правилам и следить за своим состоянием, то от этой процедуры Вы будете получать не только пользу, но и удовольствие.

Если Вам понравилась статья - поделитесь ею с друзьями. Спасибо Вам!


Предыдущие записи в разделе "Здоровье":

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

css.php