Как загорать правильно?

Как загорать правильно

О чем мечтают те, кто летом вырывается в отпуск на море? Естественно, красиво загореть! Причем, хочется как можно скорее отправиться на пляж и приступить  к исполнению мечты. А задумываетесь ли Вы в этот момент о том, что слишком большое количество солнца за один прием – очень вредно для организма. Вы рискуете «сжариться на солнце» и остаток дней провести в тенечке, обкусывая локти и проклиная свою глупость.

Ваш организм не сможет взять меланина столько, сколько Вам хочется. Не торопите события, у Вас непременно будет золотистый загар, если Вы будете знать, как загорать правильно. 


Как получить красивый загар?

Для начала несколько слов об ультрафиолетовых лучах. Они обладают такой мощной энергией, что Ваша кожа может прямо на глазах терять свою эластичность и упругость. Загорая в часы самого жаркого пекла, Вы облучаете свой организм ультрафиолетом. Последствия сразу могут не сказаться, зато через время  они дадут о себе знать.
Для первого загара будет достаточно 10-15 минут, чтобы подготовить кожу к дальнейшим солнечным процедурам. Затем можно на 5 минут увеличивать время препровождения на солнце.

Учеными-дерматологами доказано, что каждый человек с рождения имеет свой индивидуальный объем солнечного облучения, и зависит он, прежде всего, от типа кожи. Если допустимый уровень облучения будет резко превышаться, это приведет к негативным последствиям.

Как узнать свой допустимый предел?

Это совсем не сложная процедура, которую каждый человек может легко проделать прямо на пляже. После проведенного отрезка времени на солнце, надавите пальцем на любой участок тела, находящийся под солнцем. Если Вы заметили, что после надавливания осталось белое пятно, значит, пора заканчивать загорать и правильнее всего скрыться в тени.

Как загорать правильно на море

  • Наверняка, Вам известно, что солнцезащитные средства продлевают время Вашего пребывания на солнце. Только помните, что нельзя наносить на кожу крем, в составе которого имеются гормоны.
  • Перед тем, как отправиться на пляж, не пользуйтесь мылом, т.к. оно разрушает кислый слой кожи, лишая ее жировой смазки. В результате, вероятность получения ожога возрастает.
  • Самое лучшее время для загара: с 9 до 11 и с 16 до 18. Часы в полдень лучше проводить в помещении или в тени.
  • Пожилым людям, так же, как и беременным, прием солнечных ванн может оказаться опасным.
  • Не пренебрегайте головным убором. Его наличие на солнце обязательно.
  • Натощак или сразу после еды, лучше не принимать солнечных ванн.
  • После долгого солнцепека, старайтесь не прыгать скорее в воду, лучше какое-то время отдохнуть в тени.
  • Не забывайте, что на воде, действие ультрафиолетовых лучей не заканчивается. Они способны проникать вглубь воды до 1 метра. Поэтому верхняя часть тела, которая находится над водой, в этот момент получает еще большую дозу ультрафиолета, чем лежа на песке. Это связано с отражением солнечных лучей от воды.

Придерживайтесь этих несложных правил, и Ваша кожа получит красивый и ровный загар.

А если, все же, Вы получили ожоги — воспользуйтесь старым проверенным бабушкиным методом. Придя домой, намажьте обгоревшие участки кожи сметаной, через время она впитается и облегчит Ваши страдания. Но, конечно, лучше не допускать такого, и учиться загорать правильно!

 

Если Вам понравилась статья - поделитесь ею с друзьями. Спасибо Вам!


Предыдущие записи в разделе "Здоровье":

3 комментариев к записи: "Как загорать правильно?"
  1. Кратко и полезно! Спасибо за статью!

  2. Да, с солнышком нужно быть осторожнее. Я как-то очень давно, много лет назад, переусердствовала, и пигментные пятна на шее остались навечно. Так-то вот…

  3. Виктория:

    Очень полезные советы в нужное время перед поезкой к морю. Тоже как-то что называется «дорвалась» до солнца и моря, и в итоге — ожог. Теперь то уж точно такого не повторится. А бабушкина сметанка и правда спасает. Спасибо за рекомендации.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

css.php