БАДы для похудения – польза или вред?

БАДы для похудения
БАДы для похудения – польза или вред?
4 (80%) 3 votes

Зайдя в любую аптеку, Вы можете наблюдать, что целый стеллаж витрины заставлен различными биодобавками для похудения. Каких только там нету. И на каждой коробочке обязательно будет написано, что это чудо-средство, благодаря которому Вы похудеете за считанные дни без голодовок и изнурительных упражнений. Конечно же, подобные обещания подталкивают измученных лишним весом женщин приобрести БАДы для похудения —  чудо-препараты, который мгновенно превратит Вас в изящную принцессу.
А действительно, как работают биодобавки, как они сжигают лишний жир? А может, они вообще неэффективны? Чтобы найти ответ на эти вопросы нужно «разобрать» состав жиросжигающих биодобавок. Из каких компонентов они состоят, и как действуют на наш организм.


L – карнитин

Чтобы понять работу карнитина нам придется вернуться в школьные годы и вспомнить уроки биологии и химии. Так вот, жиры, которые попадают в наш организм вместе с пищей, прямым ходом направляются в кровь и уже оттуда в клетки организма. А в клетках их поджидают митохондрии (энергетические станции), которые окисляют жирные кислоты (жиры) и преобразуют их в калории. L- карнитин и является тем самым проводником жирных кислот к митохондрии.

В медицинской практике L-карнитин считается самым эффективным и сильным сжигателем жиров! Поэтому, выбирая биодобавку для похудения, обращайте внимание на наличие в ней этого вещества.

Однако есть одно «но». Полученные калории нужно обязательно израсходовать, т. е. вести активный образ жизни и заниматься фитнесом. Иначе, положительного результата Вы так и не дождетесь. Кстати, L-карнитин способствует росту мышечной массы, а значит, занимаясь, Вы приобретете стройную и подтянутую фигуру.

Коэнзим Q10

Коэнзим Q10, он же кофермент, выполняет ту же роль проводника, что и предыдущая биодобавка. Стоит заметить, что коэнзим активно используется в БАДах, предназначенных для поддержания работы сердечно-сосудистой системы. Но это только плюс для Вас, так как данное вещество улучшает работу сердечной мышцы и снабжает ее кислородом. А мы все знаем, что у большинства полных людей проблемы с сердцем, и если им использовать биодобавки с коэнзимом Q10, то они не только похудеют, но и «подправят» свое сердечко.

Как бы ни была хороша эта добавка, но и у нее есть свой довольно значительный минус – дорогая цена. Все БАДы для похудения с коэнзимом Q10 очень дорогие и не каждый может их себе позволить.

Бромелайн

Бромелайн можно назвать самым известным жиросжигателем. Бромелайн состоит из комплекса ферментов, полученные из ананаса. Ну вот и знакомое слово — ананас (вернее, знакомый фрукт). Уже давно в народе бытует мнение, что ананас  это самый лучший жиросжигатель. На сегодняшний день можно насчитать десятки различных ананасовых диет, в основе которых лежит обязательное употребление энного фрукта. Хочу Вас огорчить, ананасовые диеты помогают похудеть только за счет своего низкокалорийного меню. Ананас не сжигает жиры!

А бромелайн помогает похудеть только благодаря тому, что расщепляет белки и снимает отечность в подкожно-жировой клетчатке. На этом его действие и заканчивается. Поэтому не стоит слишком уж доверять данной биодобавке. Тем более, в последнее время самые известные компании, дорожащие своей репутацией, вообще исключили бромелайн из производства.

Есть еще один очень интересный факт о бромелайне – он защищает организм от вирусных инфекций, т. е. его свойства в точности совпадают со свойствами противовирусных препаратов. Но специалисты все равно не рекомендуют его употреблять, так как он негативно влияет на желудок и даже может вызвать гастрит и язву.

Кофеин

Практически все БАДы для похудения содержат в себе кофеин. Действие кофеина довольно обширное – он снижает аппетит,  улучшает потребление кислорода и заряжает организм энергией на целый день. Многие люди буквально «подсаживаются» на кофеин и не могут без него прожить и дня. Это и понятно, так как кофеин считается слабым наркотиком, да еще и с большими побочными эффектами.

Так, люди, регулярно употребляющие кофе, страдают учащенным сердцебиением, повышенным давлением, бессонницей и нервозностью. Но это касается только тех, кто выпивает в день больше двух чашек кофе или же принимает препараты с кофеином.

По последним исследованиям медики обнаружили, что БАДы для похудения, в составе которых имеется кофеин, очень редко приносят положительный результат, зато очень часто отрицательный – ухудшается работа сердечно-сосудистой системы и повышается давление.

Водоросли

Водоросли – это морская капуста (ламинария), которую рекомендуют употреблять каждый день. И дело здесь не в ее жиросжигающих свойствах, впрочем, она их и не имеет, а в том, что в ее составе очень много йода. А наша страна Россия стоит на первом месте по йододефициту. Исходя из этого, следует, что биодобавки для похудения с водорослями употреблять не только можно, но и нужно!

Экстракт зеленого чая

В народе бытует мнение, что зеленый чай помогает похудеть. Действительно, известно, что употребление зеленого чая помогает сжигать до 80 калорий в день. Но только в том случае, если вместе с чаем Вы не будете кушать конфетки, сахар и булочные изделия. К тому же, зеленый чай нужно уметь правильно заваривать! Вот несколько рекомендаций:

  • Нельзя заваривать зеленый чай 100% кипятком.
  • Одну заварку можно использовать 2-3 раза.
  • Не заваривайте чай дольше 1 минуты.

Сколько бы не было полезных свойств у зеленого чая, но их слегка «перекрывают» побочные явления – понижение артериального давления и дискомфорт в желудке.

Ну вот и все самые популярные жиросжигающие БАДы для похудения. Отзывы о них разные, у каждого из них есть свои плюсы и минусы. И если Вы все-таки решились их использовать для более быстрого похудения, то в первую очередь обращайте внимание на их качество и приобретайте их исключительно в аптеке, а не на рынке. Не гонитесь за низкими ценами, ведь Ваше здоровье стоит дороже! А если Вы его подорвете фальшивыми БАДами, Вам уже без разницы будет толстая Вы или стройная.

 

Если Вам понравилась статья - поделитесь ею с друзьями. Спасибо Вам!


Предыдущие записи в разделе "Здоровье":

32 комментариев к записи: "БАДы для похудения – польза или вред?"
  1. Larisenok:

    я против бадов категоричски, потому что от них по моему мнению только вред

  2. Наталья:

    Я то думала, что БАДы для похудения в основном выполняют функцию слабительного (только подороже). Такие во всяком случае пробовали мои знакомые. А оказывается есть и полезные. Присмотрюсь к ним повнимательнее.

  3. Очень хорошие рекомендации, советы и разъяснения! Разрешите только добавить по поводу L-каринтина. Так как он является метаболическим средством, то по большому счету он регулирует обмен веществ. В связи с чем применяется и при недостатке веса.

  4. Колченко Оксана:

    Добрый день! Благодарю вас за комментарий на моем сайте! У меня к вам вопрос — какой у вас шаблон темы на вордпрес — мне очень нравится внешний вид сайта! И еще — давайте обменяемся ссылками на наши сайты?

    • Здравствуйте, Оксана :)
      Мой шаблон так и называется — LadyCharm
      Я предлагаю лучше обменяться гостевыви постами — это будет естественнее

  5. очень хорошие советы вы нам сегодня дали :) я предпочитаю зелёный чай перед сном и вкусный чернозёмный йогурт по утрам. мне кажется, что организм должен получать не только суточную еду, чтобы прожить день, но а также приятные сюрпризы. с похудением надо быть осторожнее, не истощать организм.

  6. Худеть нужно естественно. Не помешают витамины.

  7. Не смотря на то, что я уже 5 лет являюсь партнером компании NSP, которая выпускает биодобавки, сразу хочу сказать, что уповать на снижение веса с одними только БАДами не стоит, без физической нагрузки, движения, ограничения питания в плане углеводов, результатов хороших добиться нельзя. Снижение веса требует мужества и упорства, причем не только в период «борьбы» с лишними килограммами, но и потом, потому, что самое сложное — это сохранить полученные результаты.

  8. Ко всем БАДам отношусь крайне осторожно, как к неизвестному. Похудеть можно и другими способами, более естественными.

  9. Я не ко всем БАДАМ отношусь с осторожностью. Только к тем, которые я не знаю. Более 2 лет я употребляю в пищу витамины и антиоксиданты компании, которой я доверяю на 100%
    Согласна, что худеть надо осторожно и в комплексе; должно быть и правильное питание, и физические нагрузки, и умение справляться со стрессами. Несколько моих знакомых постепенно и очень хорошо похудели пользуясь диетой онлайн. Там можно есть всё, но по определённой схеме.
    Спасибо вам за полезные советы :)

  10. Как сейчас интересно работает аптечная индустрия. Прорекламировали лекарство для похудения Редуксин в программе Елены Малышевой. Какой то период времени его можно было достать в аптеках. А теперь только БАД Редуксин Лайт. Название то гремит, люди покупают, не понимая, что это уже совершенно другой препарат.

  11. Я вообще то давно использую бады для здоровья и для похедения! Имею достаточно хороший опыт!Худеющим могу порекомендовать Гербалайф, хоть и дорогая продукция но надежная!

  12. Бады бадам рознь конечно, сама употребляю давно и хорошо отношусь к проверенным. Основное всё же нормализация здоровья, а вес в норму придёт, когда с организмом всё в порядке. Кстати немало проблем таким образом решила.

  13. Я полностью согласна с Еленой. Если БАДы качественные — то нормализуя все процессы организма, вес тоже будет в норме. Проверено на себе.

  14. Не употребляю БАДы. Кушаю только свежие фрукты и овощи. Когда болею не пью даже витаминов. Лучще пить лекарства, а потом восстановиться с помощью народныз средств типа чеснока, лука, редьки.

  15. Консультировалась с врачем по поводу БАДов и она мне сказала — если некуда выкинуть деньги то можешь попить: ни вреда ни пользы от них не будет! БАДы помогут только тем людям, которые внушат себе что они им помогут, а так…..

  16. Галина:

    Комментарий для коментаторов больше…
    А я считаю, что БАДы — это не только полезно, но и необходимо. 95% населения Японии употребляют БАДы. И при приеме на работу у них этот показатель присутствует в анкете. А мы лучше будем трескать огурцы-помидорчики с рынка в январе, и радоваться лже-витаминам. Попробуйте импортное яблоко разрезать, и посмотрите через недельку на него — где железо? Где продукт окисления? Яблоки не те. Как и помидоры, и все-все с рынка, в «не сезонное время» заморское.
    БАДы это биологические вещества, а аптечные препараты — химические.Что важнее организму? Вопрос в другом: какие БАДы, кто производитель? Посчитайте, сколько аптек возле вашего дома? Вы думаете, хозяевам очень ценно ваше здоровье? Умоляю. Бизнес, товарищи, Бизнес. И первое спасение организма — чистка! Но не голодание, а именно чистка кишечника. У меня есть знакомая, которая имеет аптеку на 6-ти квадратных метрах. Ее доход в месяц — 6 тыс долларов. Чистый. А люди, как ходили к ней, так и ходят, одни и те же. Что-то никто не выздоровел. Поэтому, у каждого свое мнение…А то, что любой фармпрепарат имеет в 20 раз больше побочных эффектов, это уже простите…яд, а не лекарство.

  17. nelly:

    Мне кажется, что-то полезное в БАДах есть… Но у них же совсем другая проверка, там состав не так четко регламентируется как в лекарствах, так что неизвестно что можно употребить и в каких пропорциях;) Для меня лучше проверенное средство — Ксеникал, мне как-то понадежнее, тем более это швейцарский препарат. Да и эффект от него отличный.

  18. Тома:

    БАДы не, они и не вредят, но и толку от них мало. Я пробовала. Вот на Ксеникале я действительно похудела, за 6 месяцев около 20 кг. При этом я нормально питалась. Ну конечно жирное пришлось исключить, но это не страшно. Когда кушаешь здоровую пищу, то и самочувствие гораздо лучше. Я довольна))))

  19. Слава:

    Поддержу тему и скажу, что Ксеникал для меня стал стимулятором в плане изменения рациона и результат медленно, но уверенно отразился на…моей фигуре

  20. Lenok:

    А мне вообще кажется, что БАДы это просто рекламный ход. Ну может и нет от них вреда, но если и пользы нет, то какой смысл их вообще пить? Только деньги тратить?? Если уж покупать средство, то проверенное и действительно эффективное. Я поддержу девочек выше — моей сестре тоже хорошо помог Ксеникал. Принимала его по назначению врача в течение трех месяцев и выглядит сейчас просто отлично. Похудела не меньше, чем на 8 килограмм.

  21. Люся:

    Лично я на себе и бады, и похудительные чаи и зеленый кофе – все уже перепробовала. Результата ноль! Мне помог препарат ксеникал. Пила 3 месяца и сначала вообще эффекта не было, а потом где-то с третьей недели вес стал стабильно уменьшаться. В результате – 5! И главное – эти пять кг назад не возвращаются вот уже 2 месяца.

  22. Марина:

    Описанные БАДы, наверное, и правда не навредят организму, но и эффекта сильного от них не будет. Мне помог Ксеникал, тоже безвредный для организма, но очень эффективный в плане похудения. Не дает жиру всасываться, стимулирует пересмотреть питание. Сброшенный вес не возвращается, а вот привычка есть меньше жирного остается.

  23. Лена:

    В Бады не верю. Для похудения лучше попить Ксеникал. И здоровью не повредит и организм очистится. Я пила ксеникал три месяца и хорошо похудела, при чем без диеты, только на правильном питании.

  24. Зоя:

    Бросайте вы эти бады и бегом в спорт зал…

  25. Diana:

    Я много, что из БАДов пробовала, и чаи и кофе и вытяжки разные, но мне особо ничего не помогало. Хороший эффект был от ксеникала. Это швейцарский препарат. Я на нем после беременности скинула 9,5 кг за 3 месяца. Без побочек и диет. В спортзал тоже не ходила, только дома на велотренажере занималась. Вес уже больше, чем пол года держится.

  26. Карина:

    Согласна с девочками. Я на БАДы приличную сумму денег потратила, то один то другой пробовала и все без толку. О ксеникале от подруги узнала. Тоже недешево, но зато сразу результат. У меня в первый месяц 3,600 ушло, а дальше 4,000 и 3,800. Связано конечно и с тем, что кушаю, но такого стабильного результата я никогда не имела.

  27. Вика:

    если перестать их пить,может ли человек по толстеть?

    • БАДы — это не быстродействующие препараты, типа ксеникала, скорее гомеопатические. Хорошие БАДы (проверенных компаний) обычно нормализуют обмен веществ и пополняют организм натуральными (не синтетическими) витаминами. Если параллельно Вы изменили свой распорядок дня (не напрягаетесь, высыпаетесь, есть элементарная физическая нагрузка), свое питание (сократили количество простых углеводов и увеличили количество белка, клетчатки и сложных углеводов) — Вы не поправитесь, конечно.
      А если ничего, кроме приема БАДов, не изменилось — все вернется на круги своя.

  28. Наталья28:

    Нет, я худела на диетах в основном. БАДы не приветствую для себя лично, возможно кому-то они и помогают худеть.Сейчас так вообще купила себе беговую дорожку и три раза в неделю на ней бегаю. Отличное средство между прочим!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

css.php