Витамины для ногтей — чтобы ручки выглядели красиво!

Витамины для ногтей

Ухоженные руки – эти визитная карточка каждого человека, но, к сожалению, не всегда наши ручки выглядят идеально: морозы, несбалансированное питание и лень дают о себе знать. Но если за кожей мы еще хоть как-то ухаживаем, то ногти очень часто остаются без внимания. Что нужно для того, чтобы ногти были здоровыми и красивыми? Какие


Причины проблемы

Ломкость ногтей, расслоение и нездоровый вид могут быть вызваны различными причинами:

  • авитаминоз;
  • несбалансированное питание;
  • болезни;
  • вредные вещества.

Стоит также отдельно выделить то, как мы ухаживаем за ногтями. Сняли лак, намазали кремом, накрасили. На этом все. Печально признавать, но ногтям этого очень мало.

  • Ацетон, который содержится в жидкостях для снятия лака сильно сушит ногтевую пластину
  • Толуол – обязательный компонент лаков для ногтей и жидкостей для снятия еще и сильный канцероген.

Конечно, облик современной женщины сложно представить без маникюра, но все же старайтесь давать ногтям отдохнуть.

Диеты, наши любимые диеты, к которым мы постоянно обращаемся, тоже ничего хорошего нашим ногтям не обещают. Дело в том, что когда мы садимся на диету мы сильно ограничиваем поступление витаминов и минералов в организм. И этот недостаток сразу же отражается на ногтях. Обратите внимание на свои ноготки, они могут обо многом вам рассказать: продольные и поперечные бороздки, белые пятна – все это сигналы, которые нам подает уставший организм.

Витамины для ногтей

Если Вы хотите чтобы Ваши ногти были не только красивыми, но и здоровыми, то в Вашем рационе обязательно должны присутствовать такие витамины: С, А, Е, РР. Обо всем по порядку.

Витамин Е – витамин молодости, ускоряет рост ногтей и предотвращает грибковые заболевания. Недостаток витамина Е можно распознать по истончению ногтевой пластины.

«Лучший друг» его – витамин А (вспомните – Аевит), оба эти витамина – жирорастворимые, поэтому ни в коем случае нельзя исключать из меню сливочное масло. Также эти витамины содержатся в свиной печени, сыре и яйцах. Принимать аптечные препараты этих витаминов чревато последствиями и лучше посоветоваться с врачом.

Недостаток витамина С Вы можете распознать по белым пятнышкам на ногтях. Витамин С – это цитрусовые, но помимо этого большое его количество содержится в картофеле, облепихе и малине, а если говорить в общем, то фрукты и ягоды с яркой окраской. Простое средство по уходу за ногтями – погружайте кончики пальцев в мякоть лимона, это не только укрепит ноги, но и сделает светлее (чтобы полировкой меньше работать).

Витамин РР обеспечивает блеск ногтей и гладкую поверхность, содержится в орехах, пивных дрожжах и грибах.

Витамины группы В содержатся в белом мясе, курином яйце, семечках, злаках. Именно эти витамины позволяют лучше усваиваться микроэлементам в организме.

Следите за тем, чтобы Ваше питание было разнообразно и сбалансировано, чтобы Вашим ногтям всегда хватало витаминов, но не забывайте и про косметические процедуры – полировка и подпиливание.

Оставайтесь в любой ситуации Настоящими Леди! Удачи Вам, любви и красоты!

Если Вам понравилась статья - поделитесь ею с друзьями. Спасибо Вам!


Предыдущие записи в разделе "Секреты красоты":

9 комментариев к записи: "Витамины для ногтей — чтобы ручки выглядели красиво!"
  1. Я часто обогащаю кремы для лица и для рук масляными растворами витамина Е и А. А еще покупаю натуральные эфирные масла и делаю ванны или ванночки только для рук с маслом герани и т.д. А недавно купила крем для рук. Это даже не крем, а какая-то очень густая смесь. Ее делает по старинному рецепту владелец пасечной из продуктов пчеловодства. Как же мне нравится эта паста для рук! И запах чудный, и руки от нее становятся нежными.

    • Anastasy Mitukova:

      С витаминками А и Е нужно быть осторожнее. Они, конечно, помогают, но все же главное — мера.

  2. За руками нужен уход.Ваши советы замечательные ,как ухаживать за ногтями ,чтобы руки были здоровыми и красивыми

  3. вы чудо , обалденная статья, обязательно воспользуюсь вашими советами :)

  4. А у меня вот начали ломаться ногти часто :( Причем в жизни такого никогда раньше не было! Как только гр. вскармливание бросила, стали ломаться, просто жуть :( Они какие-то более толстые, тверже стали гораздо… раньше были потоньше и гибкие, а теперь видимо толстые и сухие. Мажу кремушками для ногтей всякими, но пока что-то толку нет особого.

  5. Советы просто замечательные! У меня тоже бывают проблемы с руками, поэтому приходится уделять им внимание!

  6. Ухаживать за ручками надо, особенно женскими. И Вы абсолютно правы, что красота рук — визитная карточка. За советы большое спасибо!

  7. Хорошая статья и отзывы заслуживают внимания.

  8. Да уж недостаток витаминов моментально сказывается на внешности! Нужно потреблять разнообразную пищу, больше овощей и фруктов!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

css.php