Стройная фигура навсегда!

Стройная фигура за месяц

Стройная фигура — это не только красота и грация, но еще и здоровье. Подумайте сами, насколько легче будет работать всем внутренним органам, особенно сердцу, если из Вашего организма исчезнут лишние килограммы.

И это возможно сделать в короткий период времени, если Вы знакомы правилами здорового образа жизни.


Цель — стройная фигура за месяц!

В любом, даже таком казалось бы важном, деле для любой женщины необходима мотивация. Просто стройная фигура — это лишь идея-фантом, ради которой Вы ничего делать не будете. Нужно что-то более осязаемое.

  • Переберите свой гардероб и представьте, как было бы прекрасно иметь вещи на пару размеров меньше.
  • Еще лучше — купите себе что-то, о чем давно мечталось, но на пару размеров меньше
  • Съездите на девичью вечеринку и посмотрите на тех стройные фигуры красавиц, которые могут себе позволить более откровенные вещи.

Понятно, что мотивация — это прежде всего мечта и мечта с реальным воплощением в жизнь.

Одно из основных правил стройной фигуры — это правильное питание. Наладить его проще простого.

  • Питаться необходимо 4-6 раз в день в одно и то же время.
  • Основными приемами пищи должны оставаться завтрак и обед, а между ними легкие перекусы.
  • Не менее, чем за три часа до сна организовывайте ужин.

А теперь рассмотрим те продукты, которые нам помогут в реализации наших мечт. Прежде всего, это овощи и все продукты, содержащие белок.

Старайтесь чередовать: день только белковая пища, день — белки с зелеными овощами. Крахмалистые овощи исключаются или сильно ограничиваются

  • Из мяса лучше оставить телятину, нежирную говядину и все виды птиц: индейка, курица, перепела и т. д.
  • Обратите внимание на рыбу и морепродукты. Это незаменимые ингредиенты в избавлении от лишних кило. Старайтесь выбирать нежирную рыбу.
  • Готовить все продукты лучше на пару, в запеченном или в тушеном виде.
  • Полностью следует исключить мучные, дрожжевые изделия и сахар, а так же майонез и т.п. вредные для стройной фигуры продукты.

Теперь вода. Это единственный продукт, который нормализует пищеварение и вместе с тем не содержит калорий. В день человеку необходимо выпивать не менее 1.5-2 литра чистой воды.

Впрочем, в зависимости от массы тела ее может быть и больше, т. к. на один килограмм веса необходимо порядка 45 мг чистой воды. При регулярном употреблении достаточного количества воды, обмен веществ восстанавливается и жиры полностью сжигаются.

И еще один главный этап в процессе похудения — это движение, движение и еще раз движение. Если Вы не знаете с чего начать, лучше записаться на индивидуальное занятие к тренеру, который сможет Вам подобрать комплекс упражнений, исходя из Вашей физической подготовки.

Либо воспользуйтесь комплексом Терезы Тапп.

Занятия на дыхание так же очень полезны организму. Не забывайте гулять и принимать воздушные ванны.

Как видите сложного ничего нет. Нет и серьезного насилия над организмом, все происходит спокойно и размеренно. Главное, в этом деле не останавливаться и не опускать руки.

Стройная фигура навсегда — это объективная реальность.  Как Вы заметили, в этом нет ничего сверхестественного. Вспомните, с чего мы начали — с мечты. Уже через месяц, посмотрев на свое отражение в зеркале и ловя на себе  взгляды мужчин, разглядывающие Вас с явным обожанием, Вы снова обретете уверенность в себе и желание нравиться и очаровывать.

Если Вам понравилась статья - поделитесь ею с друзьями. Спасибо Вам!


Предыдущие записи в разделе "Секреты красоты":

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

css.php