Прямая осанка и красивая походка истиной Леди

Прямая осанка и красивая походка
Прямая осанка и красивая походка истиной Леди
4.5 (90%) 2 votes

Настоящую Леди создают манеры. Вы никогда не будете выглядеть респектабельно, если после еды «мило» рыгаете или любите погрызть в офисе семечки.

Но даже если у Вас нет длинной графской родословной, хорошие манеры все-таки можно приобрести, точнее, выработать путем постоянного самоконтроля. Прямая осанка скажет о Вас больше, чем даже одежда и макияж.

Осанку, походку и жесты можно изменить. Проще понять, что Вас в себе не устраивает, можно посмотрев на себя со стороны. Попросите снять Вас на видеокамеру, когда Вы занимаетесь обычными будничными делами. Вас в себе все устраивает? Если нет – засучивайте рукава, начнем Вас преобразовывать.


Упражнения для прямой осанки

Успешную деловую женщину невозможно себе представить без горделивой царственной осанки. Чтобы такое положение тела стало естественным, Вам необходимо выработать привычку сохранять правильную осанку. Тогда через некоторое время прямая осанка уже будет Вам казаться единственно комфортной.

Чтобы запомнить идеальное положение тела, надо подойти к стене и коснуться ее затылком, лопатками, ягодицами, икрами и пятками. Постойте так несколько минут, а потом отойдите от стены и посмотрите на себя в зеркало – вот такой и должна быть Ваша идеальная осанка.

Старайтесь поддерживать ее все время, когда идете, сидите, стоите. Сначала, особенно если Вы уже привыкли сутулиться, Вам покажется это неудобным. Но со временем мышцы привыкнут, и Вы начнете принимать правильную осанку автоматически, а пока, время от времени, Вы должны контролировать себя.

  • Повесьте в зоне видимости какой-нибудь предмет или просто яркий листок бумаги, который будет постоянно Вам напоминать о необходимости «держать спину». Каждый раз, как только он будет попадаться Вам на глаза, Вы должны принимать правильное положение.
  • Если Вы много работаете, сидя за компьютером, то, чтобы снять возникшее напряжение в шее, можете использовать движения, напоминающие сбрасывание пиджака с плеч (поднимаете и отводите плечи назад).
  • Самое простое (но не самое удобное) — носите на голове какой-то тяжелый предмет, например, книгу. Именно так формируется гордая прямая осанка кавказских женщин.

Секреты красивой походки

Чтобы выработать походку успешной и энергичной женщины (а не спотыкаться постоянно и сбивать коленки), стоит выполнить простое упражнение, которое сделает Вашу походку летящей.

Закройте глаза и вспомните свой настоящий успех, самый яркий, самый выдающийся – что Вы тогда испытывали, как Вы себя чувствовали, вспоминайте детали, запахи, нюансы…

Вспомнили? Теперь открывайте глаза и идите вперед – Вы чувствуете, как изменилась Ваша походка, каким свободным и гибким стало тело, какими плавными – Ваши движения?

Вспоминайте это душевное состояние чаще, и летящая красивая походка будет Вам обеспечена!

Я расскажу Вам еще об одном способе красивой походки. Придумал его один известный театральный режиссер, который таким образом учил своих актеров летящей походке.

Он просил каждого из них представить себе, что его словно сопровождают три друга-волшебника (или ангела). Один из них слегка подталкивает Вас в спину, второй лежит впереди примерно на уровне груди и слегка тянет Вас за собой, а третий парит над головой и слегка тянет Вас за макушку вверх. Вы не напрягаетесь, всю работу за Вас делают эти три волшебника, поэтому Вы идете легко, а иногда даже немножко парите над землей.

Здорово? Попробуйте, Леди, заставьте свое воображение поработать на Вашу красоту.

Если Вы чаще в хорошем расположении духа, то и походка у Вас будет летящей и красивой, а если опять будут одолевать тяжелые мысли, то, как бы Вы ни старались, но со стороны будет выглядеть так, словно Вы тащите на себе невидимый груз – груз тревоги и забот.

 

Вспоминайте чаще об этих упражнениях, радуйтесь жизни, хорошему настроению, и пусть у Вас всегда будет идеальная прямая осанка и летящая, красивая походка.

Если Вам понравилась статья - поделитесь ею с друзьями. Спасибо Вам!


Предыдущие записи в разделе "Секреты красоты":

19 комментариев к записи: "Прямая осанка и красивая походка истиной Леди"
  1. А прикрепили бы вы еще к статью тему » Как правильно ходить на каблуках» или » Как правильно выбрать каблуки». А то ужасное чувство- одеть их, и приятное чувство снять их. Хотя все должно было бы наоборот.

  2. Очень хорошие советы, женщина как никто другой должна не только безупречно выглядеть, но и иметь красивую осанку.

  3. Меня выручает здорово бассейн, невероятно мощный тренажер для спины. Проблем нету и на каблуках потом летаешь. Очень эффективные упражнения,спасибо!

  4. нужно бы проделать пару упражнений и составить график выполнения той или иной нагрузки. всё таки, тоже как никак войдёт в привычку. вот я бы тоже с удовольствием в бассейн, только времени маловато :)

  5. КРАСИВУЮ ПОХОДКУ И ХОРОШИЕ МАНЕРЫ СЛЕДУЕТ ВЫРАБАТЫВАТЬ ЕЩЕ С МОЛОДОСТИ. НУ, А ЕСЛИ НЕМНОГО ЗАПОЗДНИЛИСЬ, ТО ВСЕ ПОПРАВИМО. СПАСИБО ЗА ХОРОШИЕ СОВЕТЫ.

  6. Постоянно стараюсь следить за осанкой..А так как работаю за компьютером, то делать это довольно сложно, спина устает-:) Недавно муж мне сделал специальный удобный столик для ноутбука и купил кресло..гораздо легче стало, чем сидеть за журнальным столиком или держать ноутбук на коленках…Каждое утро стою по несколько минут возле косяка, расправляя плечи..но, все равно, иногда себя ловлю на том, что сутулюсь-:)

  7. Я тоже много сижу за компьютером: взяла за привычку делать элементарный комплекс упражнений — каждый день!

  8. Отличные рекомендации! Заставили в очередной раз вспомнить о себе любимой и немного размяться тут же во время работы. Понравилось упражнение «сбрасывание с плеч пиджака», запомню и буду выполнять. А про книгу знала давно, очень помогает выработать правильную осанку.

  9. Хорошие советы, лишний раз напоминает о своей осанке и внимании, которое нужно ей уделять.

  10. читаю статью и перед глазами кадры из любимого кинофильма «служебный роман». помните, секретарша Верочка учила одеваться и ходить Фрейндлих? «Вся скукожется и вот чешет на работу,как рваный, старый башмак. А как ходим мы? Грудь вперед….»

  11. Прекрасное упражнение для хороший осанки. Меня с детства обучали в танцевальном кружке, благодаря этому не смотря на возраст, осанка красивая. Еще хочу добавить, когда стоите у стены положите на голову книгу (да потолще) и вот так с книгой на голове хотите оп комнате.

  12. Да, красивая осанка и походка — это главное в образе женщины. Порой нелепо девушки ходят, утеряв всю женственность и грацию.

  13. Держать спину мне помогает йога. Тяжести на голове тоже носила, кстати, очень эффективно, только нужно делать это регулярно. А еще очень просто выпрямить спину, если втянуть живот, когда напрягаешь мышцы живота — спина распрямляется, только нужно постоянно себя контролировать, отличный фитнес, даже в дороге! :)

  14. Катерина:

    Девчонки, долгое время училась подиумному дефиле и красивой походке на каблуках, это действительно чудо, походка доходит до автоматизма и окружающие замечают ваш порхающий шаг. Готова поделиться своим секретом pasodemode.ru. Жду всех к себе в гости!

  15. А вы знаете,на какую первую женщины из толпы обратит внимания мужчина, на женщину с красивой осанкой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

css.php