Гимнастика для мышц лица: продлеваем молодость

Гимнастика для мышц лица
Гимнастика для мышц лица: продлеваем молодость
5 (100%) 1 vote

Гимнастика для мышц лица – один из самых простых, доступных и в то же время эффективных способов привести кожу в тонус. Гимнастика для лица помогает слегка скорректировать контур овала, помогает разглаживать и предупреждать появление небольших морщинок.

Гимнастика для мышц лица поможет Вам избавиться от второго подбородка и укрепить мышцы шеи.


Эффективные упражнения для мышц лица

В очередной раз повторим прописную истину – упражнения имеют эффект только если выполнять их постоянно. Если вспоминать о том, что пора убирать второй подбородок раз в месяц, а делать что-то для этого еще реже, то, естественно, проблемы сами собой не решатся. Гимнастику для мышц лица рекомендуется делать хотя бы дважды в день. Кожа при этом должна быть чистой и увлажненной.

Упражнения для лица можно разделить на несколько групп:

  • упражнения для подтяжки овала лица;
  • гимнастика и упражнения от морщин;
  • упражнения для подтяжки век;
  • гимнастика против усталости глаз;
  • гимнастика для щек;
  • упражнения против второго подбородка;
  • упражнения для губ;
  • упражнения для шеи.

Основной целью упражнений для подтяжки овала лица является возвращение контура, которые сопровождаются утратой эластичности кожи. Систематическое выполнение таких упражнений поможет восстановить четкость овала лица. Конечно же, такие упражнения лучше начинать делать в молодом возрасте, что станет своеобразной профилактикой снижения эластичности кожи.

Гимнастика для мышц лица от морщин при глубоких морщинах, конечно же, не обеспечит Вам фантастического эффекта, однако небольшие мимические морщины или небольшие «свежие» морщинки являются прямым показанием к выполнению таких упражнений.

С проблемой нависания верхних век женщинам помогает справиться гимнастика для век. Обычно с такой проблемой сталкиваются представительницы прекрасного пола старше сорока лет. Дело в том, что с возрастом мышцы вокруг глаз ослабевают и при этом верхнее веко опускается, а взгляд становится уставшим и тяжелым. Конечно, упражнения для век не дадут вам мгновенного результата, однако при регулярном выполнении вы все же достигните поставленной цели.

Гимнастика для щек помогает вернуть эластичность и подтянуть мышцы. Такие упражнения, конечно, не подойдут в сильно запущенных случаях, но при первых признаках проявления обвисания мышц простая гимнастика показывает довольно хорошую эффективность.

Упражнения для губ не только помогут вам вернуть тонус и эластичность, но и придадут естественный объем и сделаю ваши губки более привлекательными, чувственными и выразительными.

Упражнения для лица и шеи – просто и доступно для всех

  • Для укрепления мышц щек есть прекрасное упражнение – «Луи Армстронг». Столь оригинальное название появилось потому, что при выполнении этого упражнения приходится надувать щеки, как это и делал известный музыкант. После того, как Вы надуете щеки вам нужно как бы перекатывать воздух из одной щеки в другую, а потом обратно. Упражнение нужно повторять три раза.
  • Упражнение для разглаживания морщинок на лбу и вокруг бровей можно условно назвать «удиви меня». Для выполнения этого упражнения вам нужно широко раскрыть глаза и при этом постараться не морщить лоб. Вам нужно сосредоточиться на точке перед вами на 5-10 секунд. Упражнение нужно повторять четыре раза.
  • Упражнение под названием «марионетка» помогает разгладить линии между губами и носом. Для выполнения этого упражнения улыбнитесь и при этом слегка надавите пальцами на щеки по линии между носом и губами. Пальцами приподнимите щеки и напрягайте мышцы так, чтобы почувствовать сопротивление пальцами. Упражнение «марионетка» нужно выполнять от 20 до 30 раз.
  • Ну и напоследок несколько примеров упражнений для шеи. Например, напрягайте шейные мышцы и при этом опускайте нижнюю губу. Если упражнение будет выполнено правильно, то шейная мышца должна быть хорошо видна. Еще одно простое упражнение – приподнимайте подбородок к нижней губе так, как будто вы обиделись.

Гимнастика для мышц лица — Видео


Напоминаем, что гимнастика для мышц лица, как и любые другие физические упражнения, нуждается в методичности и постоянстве. Систематически выполняя не только эти упражнения, но и некоторые другие, Вы обеспечите себя надежную защиту от старения и обвисания кожи.

Если Вам понравилась статья - поделитесь ею с друзьями. Спасибо Вам!


Предыдущие записи в разделе "Секреты красоты":

1 комментарий к записи: "Гимнастика для мышц лица: продлеваем молодость"
  1. Я делаю несколько упражнений для мышц лица, правда, не ежедневно, а раза два-три в неделю. Мне кажется, результат заметен даже в этом случае. Ведь если можно с помощью гимнастики сделать тело стройным и подтянутым, то для лица возможен точно такой же эффект!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

css.php