Антицеллюлитный массаж — простое избавление от целлюлита

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж – прекрасная процедура для всех, кто хочет избавиться от ненавистной «апельсиновой корочки» и убрать пару-тройку лишних сантиметров.

Антицеллюлитный массаж можно сделать и в салоне, но, проявив немного терпения, Вы наверняка научитесь делать массаж дома. Кстати,


Правила выполнения массажа

Для того, чтобы правильно выполнять дома антицеллюлитный массаж можно всего лишь придерживаться некоторых простых правил:

  • массаж нужно выполнять легкими и плавными движениями;
  • начинайте делать массаж медленно и постепенно наращивайте темп;
  • мышцы должны быть расслабленными и разогретыми;
  • проследите за тем, чтобы руки были сухими и теплыми;
  • обязательно используйте специальный крем или эфирные масла цитрусовых;
  • продолжительность массажа должна быть не менее получаса и реже одного раза в неделю;
  • обязательно выполняйте массаж снизу вверх;
  • избегайте массирования области паха, подколенной впадины;
  • массаж живота выполняется очень деликатно.

Если у вас обнаружены сердечно-сосудистые заболевания, заболевания кожи, а также варикозное расширение вен, то от антицеллюлитного массажа придется отказаться. Также не стоит массировать поврежденные участки кожи. Избегайте влаги – ее присутствие может привести к растяжению некоторых участков.

Как делать антицеллюлитный массаж

Конечно, антицеллюлитный массаж – это довольно сложная процедура, но все же освоить ее вполне реально и помочь Вам в этом деле может Ваш мужчина. Не стоит удивляться – Ваш партнер намного качественнее и глубже сделает Вам массаж. При этом Вам понадобится немного массажного масла или крема и книга по массажу.

Оригинальный вариант антицеллюлитного массажа – массаж с медом. Эта процедура очень эффективна, но довольно болезненна, вплоть до того, что у некоторых представительниц прекрасного пола могут появиться синяки. Для выполнения этого массажа Вам понадобится натуральный мед и эфирные масла (лучше брать масло цитрусовых). Возьмите 2 столовые ложки меда и 10 капель эфирного масла, размешайте и наносите на места, которые будете массировать.

После того, как смесь нанесена, приклеивайте и отклеивайте ладошки. Будьте готовы к тому, что отклеивать будет больно, но именно это и является сутью процедуры. Пораженную целлюлитом зону обрабатывайте снизу вверх. Не спешите и повторяйте шлепки, пока мед не станет белым и вязким. По завершении процедуры тщательно смойте мед и смажьте кожу любым антицеллюлитным кремом.

Вы можете выполнять и классический антицеллюлитный массаж дома. Для этого Вам понадобится масло для массажа или антицеллюлитный крем (главное, чтобы он не быстро впитывался, иначе не подойдет). Смажьте им ноги от лодыжек до спины и можете приступать к массажу.  Для классического массажа используются такие приемы: поглаживание, растирание (ладонью или кулаками), разминание, вибрация (шлепанье, растрясание, хлопанье).

Выполнять антицеллюлитный массаж нужно через день и,  уже через месяц, Вы увидите результаты — Ваши ножки будут выравниваться и радовать Вас. А если Вы будете еще и соблюдать соответствующую диету — то результат только усилится. А вот запускать этот нельзя — целлюлит быстро вернется.

Если Вам понравилась статья - поделитесь ею с друзьями. Спасибо Вам!


Предыдущие записи в разделе "Секреты красоты":

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

css.php