В чем заключается диета Ксении Бородиной?

Диета Ксении Бородиной

Диета Ксении Бородиной рассчитана на четырнадцать дней. Больше этого срока придерживаться диеты не рекомендуется. Ведь после организм, привыкший к низкокалорийной пище, прекращает избавляться от лишних калорий, то есть,  похудение «замораживается».

И, поэтому не стоит мучить свой организм после истечения четырнадцатидневного срока. Поэтому, придержавшись диеты определенный срок, необходимо сделать перерыв, хотя бы месяц, а уже потом продолжать опять. Но это пожеланию.

Диета Ксении Бородиной — основные принципы

Основной принцип диеты Ксении Бородиной для похудения заключается в правильном рационе питания. Вот сейчас мы и поговорим о правильном питании данной диеты.

Обязательно, перед тем как начать диету Бородиной, нужно отказаться от всех вредных продуктов, которые будут мешать похудению. То есть исключаем из рациона:

  • хлеб и хлебобулочные изделия,
  • макароны,
  • сладости и кондитерские шедевры,
  • про алкоголь и сигареты тоже забываем.

А также нужно рассчитать свое питание правильно, чтобы последние употребление пищи не было позднее семи часов вечера.

Обязательно выпивать не менее двух литров воды в день небольшими порциями. А также принимать витамины, чтобы Ваш организм не чувствовал истощения, и Вы не теряли силы.

Чтобы усилить процесс диеты, нужно делать клизму. Причем, обязательно через каждые два дня.

Диета Ксении Бородиной считается довольно жесткой, поэтому, если Вы хотите добиться таких же результатов, как телеведущая Ксения Бородина, то необходимо строго придерживаться меню этой диеты и не отклоняться от ее правил. Но зато Вы увидите в зеркале результат, который Вас приятно удивит.

Огурцы в основе диеты Бородиной

Самый главный компонент в данной диете – огурцы. Ведь в них содержатся все минералы, которые так необходимы человеческому организму.

Не просто так известная телеведущая взяла огурцы за основу своей диеты. Данный овощ содержит очень низкое количество калорий. На сто грамм этого продукта приходится всего пятнадцать килокалорий. При этом, огурцы отлично усваиваются в человеческом организме. Они улучшают процесс пищеварения, работу сердца, почек и легких.

Огурцы содержат 95 % воды, а это значит, что такая пища абсолютно не загружает поджелудочную железу. Следовательно, огурцы способствуют формированию легкого и полезного диетического питания. Если есть желание разгрузить поджелудочную железу, нужно просто подсесть на огурцы и овсянку.

Огурцы весьма положительно влияют на обмен веществ:

  • калий необходим для работы сердца;
  • вещества, обладающие инсулиноподобным действием регулируют углеводный и жировой обмен;
  • йод нужен для синтеза гормонов щитовидной железы — что крайне важно при похудении.

Благодаря содержанию калия, натрия и воды, огурцы влияют на электролитный обмен и обладают мочегонным эффектом,а витамины улучшают работу всех органов, укрепляют защитные свойства тканей и повышают иммунитет. Если огурцы или их сок употреблять ежедневно, утром натощак, это поможет Вам с легкостью вывести камни из желчного пузыря.

Огурцы, при употреблении в пищу, не рекомендуется очищать от кожуры — в огуречной кожуре содержится клетчатка, которая помогает выводить из организма холестерин и излишние вредные токсины.

В огурцах содержится очень большое количество тартроновой кислоты, которая не позволяет углеводам переходить в жиры и накапливаться в организме. Диетологи обязательно рекомендуют употреблять огурцы и их сок при ожирении.

Диета Ксении Бородиной — меню на 14 дней

  • Завтракать необходимо парой свежих огурчиков и кусочком хлеба из отрубей, грамм на 50.
  • На обед нужно приготовить суп из свежих овощей. Затем накрошить салат из овощей и заправить его небольшим количеством растительного масла.
  • На ужин нужно съесть овощной салат, который, также заправлен растительным маслом. И затем, вдобавок один свежий огурец, без соли.
  • Также, за весь день, обязательно нужно съедать пять-шесть огурцов, в промежутках между обедами, завтраками и ужинами.

Вот такого курса питания нужно придерживаться в течение двух недель, при этом не отклоняясь от нее. Также, нужно пить воду и употреблять зеленый чай без сахара, желательно теплый.

Надо сказать, что далеко не каждой женщине будет под силу диета Ксении Бородиной. Поэтому, перед тем, как начать соблюдать все принципы этой диеты, взвесьте все «за» и «против».

Если Вам кажется, что это совершенно лишнее насилие над организмом, обратите внимание на нашу подборку щадящих диет.

Если Вам понравилась статья - поделитесь ею с друзьями. Спасибо Вам!


Предыдущие записи в разделе "Диеты":

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

css.php