Щадящая диета для похудения: худейте легко!

Щадящая диета для похудения и очистки

Время от времени наш организм нуждается в разгрузке. Небольшая щадящая диета для похудения и очистки полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания и, при этом, позволяет сбросить лишний вес, не напрягая организм.

В отличие от большинства других диет, щадящая диета не вызывает острого чувство голода, которое гонит Вас к холодильнику и питает организм всеми необходимыми полезными веществами. Поэтому она пользуется популярностью у женщин, желающих похудеть без экстрима. Соблюдая щадящую диету, можно жить обычной жизнью, не испытывая приступов мучительного голода и упадка сил.


Рацион диеты сбалансирован и включает в себя полезные для здоровья продукты.

И, хотя ее можно использовать довольно продолжительное время, не советую Вам увлекаться, даже при всем том, что на щадящей диете можно быстро похудеть за неделю и скинуть лишний вес до 5 кг.

Щадящая диета на 7 дней в месяц – это оптимальное решение, если Вам нужно всегда держать себя в тонусе.

Меню щадящей диеты:

Первый завтрак:

  • Сваренное вкрутую яйц
  • Яблоко – 1 шт
  • Чашка черного кофе без сахара

Второй завтрак:

  • 40 гр. сыра

Обед:

  • 150 гр нежирного мяса, лучше отварного или приготовленного на пару
  • Сваренное вкрутую яйцо
  • Салат из свежих овощей
  • Яблоко

Полдник:

  • Стакан несладкого зеленого или травяного чая
  • Яблоко

Ужин:

  • 120 гр. отварного мяса
  • Салат из мелконарезанных овощей с растительным маслом

Перед сном

  • Стакан горячего отвара мяты
Дополнительные материалы
Диета без диет (Б. Флетчер, К. Пайн, Д. Пенман)
Похудей без диет (Джуди Тойс, Николь Партон)
Если Вам понравилась статья - поделитесь ею с друзьями. Спасибо Вам!


Предыдущие записи в разделе "Диеты":

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

css.php